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ダンベルシャドー 筋トレも兼ねて5キロのダンベルでやりました。 朝起きたら肩痛い。。。 次回は3キロにするわ🤣 #四谷三丁目 #フィットネス# ボクシング#エクササイズ#筋トレ#ダイエット#ダンベル#シャドー | Instagram.
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ダンベルシャドー👊 今回は3キロで。 途中、ダンベル親指に当てて痛かった😞 注意しておこなってください🤣 サンダルでやるのも危ないからダメだよ🙅♂️ #ダンベルシャドー #3キロ #手に当たると痛い #筋トレ #エクササイズ | Instagram.
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中根 征司🥊パーソナル+ボクシングトレーナー on Twitter: "「メイウェザーだってダンベルシャドーしてるだろ!」って言われたら 「貴方はメイウェザーではない」って返すところですが、 メイの場合は既に肩周辺の共収縮を抜いた状態でDBシャドーしてるので問題はないと ....